多吃粗粮, 避免”双排牙”

粗粮吃少了，孩子换牙变拔牙

孩子在6～12岁之间处于换牙期，乳牙慢慢自然脱落, 伴随一生的恒牙慢慢萌出，新旧交替是大自然的规则。

但是现在越来越多的孩子恒牙已萌出，相应的乳牙却尚未脱落，叫做乳牙滞留，俗称”双排牙”, 最后不得不去医院拔牙。造成双排牙的主要原因,一方面是现在孩子的营养好，牙胚发育比以前早，往往是恒牙都长了出来而乳牙却还没有掉。例如正常上前门牙应该六七岁萌出，但现在有些孩子五岁半时就长出来了，而此时乳前牙还没脱落，新牙只好往里侧或外侧长。

饮食太精细，乳牙不“下岗”

另一方面就是随着生活水平的提高，饮食结构也变得愈加精细，孩子大多以软性、甜性食物为主。不但粗粮少吃了，很多家长还习惯把水果,蔬菜和肉类都切成小块或剁成泥给孩子吃。饮食太精细会导致乳牙咀嚼功能减退，无法充分发挥牙齿的生理性刺激，使乳牙得不到咀嚼锻炼。 咀嚼锻炼可以促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。 反之，减少咀嚼使乳牙和颌骨的刺激减少，造成颌骨的长度、宽度和高度发育不足，使恒牙不能在正常位置萌出。

 

2岁半后就应多锻炼乳牙

一旦孩子出现滞留乳牙的情况，应该尽早拔出。因为滞留的乳牙妨碍恒牙正常萌出，导致错位，严重者可导致牙颌畸形。

如何避免孩子出现“双排牙”？牙医建议，家长不妨给孩子多吃些富含纤维素的粗粮以及坚果，尤其是在2岁半左右乳牙全部萌出后，应多吃些富含丰富纤维的粗粮、最好就是精粮和粗粮相间，适当吃些坚果，青菜水果都不用切片打汁，让孩子自己用牙齿咬碎。此外，孩子应尽量少吃松软、甜、黏的食物，少吃膨化食品、精细甜食。